http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Newell-Bellator-819x1024.jpg Bellator „Nie jestem Kevinem Fergusonem Jr. czy Aaronem Chalmersem. Jestem zupełnie inną bestią” – Nick Newell o walce na gali Bellator 225 W niecały rok zawodnik wagi lekkiej Bellatora, Corey Browning (5-2) zbudował reputację fightera, który zatrzymuje obiecujących zawodników. [...]
Witam. Postanowiłem w końcu przyłożyć się do diety bo waga 82-84 od dłuższego czasu bez zmian. Jakiś rok temu, kiedy byłem kilka miesięcy na diecie ułożonej samemu waga mi szła w miarę- ok 1kg tygodniowo. Teraz postanowiłem sprawdzić jak do tematu podejdzie ''specjalista'' i zamówiłem plan żywieniowy (z forum o podobnej nazwie :D) Dodam tylko, że [...]
[...] przestał mieć złudzenie że dwójka to lekkie naciągnięcie po pojawieniu się krwiaka na pół uda ;-) ta dwójka to chciałbym podkreślić że efekt biegania a nie dźwigania %-) ale teraz ma 2 tygodnie przerwy to się podleczy, podładuje i czekam znowu na foty żeby mi szczena opadła ;-D przestałem jeździć na rowerze, ponieważ nie mam światła z przodu i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Artem-Lobov-vs-Jason-Knight-1024x576.jpg @MMA_JIM Artem Lobov i Jason Knight chcą stoczyć pojedynek rewanżowy Artem Lobov i Jason Knight zmierzyli się na gali Bare Knuckle Fighting Championship 5 w kwietniu dając niesamowite widowisko, które zwróciło uwagę wielu fanów sportów walki. Najwyraźniej obydwaj panowie [...]
Ja bym się zastanowił nad planem fbw jeżeli masz zamiar ćwiczyć teraz już na stałe. Oczywiście to jest twój wybór. Dostosuj plan pod siebie, ale jeżeli nie masz jeszcze wyćwiczonych dobrze wzorców ruchowych to zastanowiłbym się nad tym planem. Co do brzucha to zwykłe brzuszki jakiegoś większego bodźca nie dają, są lepsze ćwiczenia jak np. plank. [...]
Jestem w trakcie pierwszego cyklu, dokładnie 4 tydzień, planuje pociągnąć cykl do 8 tygodni. Dawki które przyjmuje to 3x10mg. Robiłem podstawowe badania przed cyklem, wyszły prawidłowo. Teraz mam parę pytań, warto zwiększyć obecną dawkę tury? Wiem że jest to dość łagodny środek oraz nie przynosi bóg wie jakich efektów, ale póki co przynosi [...]
[...] i myślę, że istnieje realna możliwość, że będę w stanie zarobić 61 kg. To jest nowa dywizja, do której chcę się przenieść i od razu proszę o walkę o tytuł. To właśnie jest teraz dla mnie ważne. Cejudo powiedział, że jest otwarty na walkę z każdym, więc ja również jestem na to otwarty. Chcę mieć możliwość walki z nim i pokonania go”. Wczoraj [...]
[...] czy IONS ? wybralbym ions konkretna firma dlugo na rynku i bez zadnych wpadek. choc sam wbijam tansze firmy ale sporo znajomych cisnie na ionsie i mega sobie chwala, od siebie moge polecic genameda wszystko od nich wbijalem i dzialanie bardzo dobre, teraz srodki wellony leca i zlego slowa powiedziec nie mozna a towar na kazda kieszen IONS
[...] tak skonstruowany, by urazy się nie pogłębiały. W wywiadzie dla MD Global powiedział, że z pewnością nie zakończyłby tak szybko kariery, gdyby miał dostęp do wiedzy, którą teraz posiada. Mógłby włączyć do planu inne ćwiczenia, mniej kontuzjogenne. „Mogłem trenować nogi, do pewnego stopnia trenować plecy, ale tak naprawdę nie mogłem [...]
[...] się odezwać, porozmawiać aczkolwiek nigdy się nie wychylam i nie rzucam słów na wiatr. Zachowuje się skromnie, spokojnie i odpowiedzialnie- tak też jestem postrzegany. I teraz pomyśl jaki niewyobrażalny gniew i depresja rodzi się w mojej głowie, kiedy co krok widzę szczęśliwą młodą parę i poprostu h*j mnie strzela z zazdrości że wybrała [...]
Androchem czy IONS ? wybralbym ions konkretna firma dlugo na rynku i bez zadnych wpadek. choc sam wbijam tansze firmy ale sporo znajomych cisnie na ionsie i mega sobie chwala, od siebie moge polecic genameda wszystko od nich wbijalem i dzialanie bardzo dobre, teraz srodki wellony leca i zlego slowa powiedziec nie mozna a towar na kazda kieszen
[...] hormonów przed kuracja? powinny byc one wykonane, aby mieć wzorzec tego, do czego bedziesz dążył po kuracji. jak "naturalnie" miałeś estro w górnej granicy przed bomba, a teraz bedziesz zbijał zbyt nisko, to może okazać się, że samopoczucie jest ch**owe, bo dążyć będziesz do poziomu, który nie był dla Ciebie tym "naturalnym" - osobniczym [...]
[...] Josepha Benavideza (28-5, 15-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) i pojedynek w kategorii muszej. "Teraz pewne rzeczy dzieją się w dywizji koguciej. Chcielibyśmy zobaczyć Cejudo broniącego pasa w starciu z Benavidezem. Benavidez jest gotowy, teraz jest to właściwa rzecz. Jeśli on nie może to będzie musiał odpuścić jeden pas." https://youtu.be/v2lcjDQqrKo
Hej, zacznę od tego, że nie ćwiczę na siłowni, ani właściwie w ogóle. Mam dość aktywny tryb życia, i pracę (dużo wspinania się, pracy rękoma, kucania, wstawania itp. przez pół dnia). Teraz na około 6-8 tygodni zmieni się to z powodu szkolenia. Chciałbym też ten czas wykorzystać, aby poprawić swoją sylwetkę i zacząć przygodę z siłownią. Chciałbym [...]
[...] Kumepl mi tez przyniósł piłeczke i spóbuje z tymi plecami coś podziałac pare dni sam bo fizio na mazury wyjechał :D Rok temu w sumie było to samo, ale myślałem ze teraz już to mmay za sobą bo było git a od paru dni cos tam spina chwyta itp Ale rok temu na scenie było juz ok wiec mysle ze własnie bardziej wypoczne, odwodniene itp i tez [...]
[...] ścieżce mam mijać się z rowerzystami którzy nie panują nad swoim rowerem a do tego rozglądają się wszędzie tylko nie przed siebie, wolę zaryzykować mandat. Jeśli mam ... Cenniejsze dla mnie jest życie i zdrowie własne i innych niż jakiś mandat. Mam nadzieję że teraz mój wywód jest jaśniejszy. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-08-22 12:08:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm to jak zrównoważyć te dietę? Ogólnie nie katuje się zdecydowanie. Po prostu nie jestem głodny. Przed startem jadalem 1-2 posiłki dziennie i nic więcej a teraz staram się jadać po 4-5 na dzień. Oglądałem tez ze za 1 kg wagi powinno być ok 30-35kcal więc moja dieta powinna mieć 3000-3500 kcal dziennego zapotrzebowania wiec pewnie z 2800 by było [...]
[...] stwierdził również, że jego kolano nie trafiło w krocze Yoela, lecz prawidłowo w brzuch. Po tak znaczącym zwycięstwie, mając sześć zwycięstw w UFC, Brazylijczyk chce walczyć o pas. Jego zdaniem Robert Whittaker (20-4, 11-2 w UFC) pokona Israela Adesanyę (17-0, 6-0 w UFC, #1 w rankingu UFC) na UFC 243 i to własnie z nim chciałby się teraz mierzyć.
Dzień 22.08.2019 , Dzisiaj dzień bez treningu , rano pyklo 30min. Cardio , teraz jestem po śniadanku , zjadłem omlet z 4 całych jaj i do tego zrobiłem Ala budyń z białka o smaku czekolada mięta i słony karmel :) , na 12 lecę do Fizjo a później jakiś spontan z dziewczyna bo mam wolne :) https://i.imgur.com/AWnGNJb.jpg Zmieniony przez - gnidusek w [...]
[...] Ale czy jest sens żeby ją brał kiedy ma tak niewielki staż treningowy? Przecież ma jeszcze pełno innych bodźców i wydaje mi się że lepiej byłoby ją brać kiedy pozostałe bodźce nie będą tak dobrze już działać. Kreatyna teraz nie da mu tego samego co w przyszłości jeżeli chłopak jeszcze rośnie i nie zbuduje takich mięśni jak chociażby 20 latek
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
